晚上失眠脑子控制不住胡思乱想怎么办

晚上总失眠脑子胡思乱想，可能是由压力过大，焦虑抑郁引起的自主神经紊乱、甲状腺功能异常等原因导致的。

长时间处于高压状态当中，会对患者睡眠造成影响，可能会出现入睡困难、失眠等情况，患者可以通过运动、与人交谈等释放自身压力，放松心情，提升睡眠质量。

焦虑抑郁引起的自主神经功能紊乱，会导致人体交感神经功能和副交感神经功能障碍，从而出现晚上失眠脑子控制不住胡思乱想的症状。

当患者长期出现晚上失眠脑子控制不住胡思乱想的症状时，要及时去医院就诊，明确病因进行有效的治疗，并在服用药物时谨遵医嘱，不可私自服用，以免出现不良影响。