无糖碳酸饮料对健康有益吗

无糖碳酸饮料通常使用人工甜味剂代替蔗糖，以降低热量摄入。从理论上讲，减少热量摄入对于控制体重和预防慢性疾病是有益的。然而，研究表明，人工甜味剂可能会对肠道微生物群落产生负面影响，进而影响代谢和免疫功能。此外，长期大量饮用碳酸饮料可能会导致骨质疏松、牙齿侵蚀等问题。

因此，虽然无糖碳酸饮料可能比传统的含糖饮料更健康，但仍然需要适度饮用，并且最好选择其他更健康的饮品，如水、茶或咖啡。