女人炖什么吃补血

炖阿胶、当归、龙眼肉等中药材，女人在服用后可有一定补血功效，不建议自行服用中药材，需要在专业医生指导选择合适药材合适剂量服用。

阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血滋阴，润燥，止血的功效，能用于改善血虚所致的面色萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，妊娠胎漏等症。

当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效，食用后可缓解血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经等病症。

龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，适用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄等症。

除此之外，黄芪、大枣、山药等中药材也具有补血的作用，对症使用后能改善血虚症状。但补血药材大多性温，在炖煮中药材时应注意用量，防止用量过多出现咽干、失眠、便秘等不良反应。

中药材应在中医的指导下使用，切勿盲目自用。同时单味药能起到治疗疾病作用。