70岁的最佳睡眠时间是多少

70岁的最佳睡眠时间因人而异，一般建议在7-8小时左右。但具体需要根据个人的生活习惯、健康状况和日常作息来确定。

随着年龄的增长，人的睡眠时间会逐渐减少。研究表明，大多数70岁以上的人需要的睡眠时间比年轻人少。但是，仍然需要保持足够的睡眠时间来维持身体健康和精神状态。

如果70岁老人存在睡眠障碍，可以考虑咨询医生或专业的睡眠治疗师，以获取更多的帮助和建议。