身高165cm的人如何增高

身高165cm的人可以通过以下方法增高：

1、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠和适当的运动可以促进生长激素的分泌，从而有助于增高。

2、合理饮食：保证充足的营养，特别是钙和维生素D的摄入，可以促进骨骼生长。

3、适当的运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，特别是一些伸展和跳跃运动，如篮球、跳绳等。

4、保持健康的生活方式：避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯会影响生长激素的分泌，从而影响增高。

需要注意的是，身高主要由遗传因素决定，以上方法可能对增高有一定帮助，但并不能保证一定能够增高。