人体需要补充的七种营养物质是哪些

人体需要补充的七种营养物质是碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、水和膳食纤维。这些营养物质是维持身体正常功能所必需的，以下是它们的作用：

1、碳水化合物：提供能量，帮助身体维持正常的代谢和活动。

2、蛋白质：构建和修复身体组织，维持身体正常的生理功能。

3、脂类：提供能量，维持身体正常的代谢和活动，帮助身体保持温暖。

4、维生素：参与身体的代谢过程，对身体的正常生理功能至关重要。

5、矿物质：参与身体的代谢过程，对骨骼、牙齿、血液和神经系统的正常生理功能至关重要。

6、水：维持身体正常的代谢和活动，帮助身体排泄废物。

7、膳食纤维：促进肠道蠕动，帮助身体排泄废物，维持肠道健康。

需要注意的是，不同的营养物质在不同的年龄段和生理状态下需求量不同，因此需要根据个人情况进行适当的补充。