计算体重是以早上还是晚上为准

一般情况下，体重在早上和晚上会有一定的变化，因为身体在不断地消耗和储存水分。然而，计算体重的最佳时间是在每天的同一时间，最好是在早上起床后，空腹、排尿后进行测量。

这是因为在一天中，身体会不断地摄入和消耗能量，而这些能量的摄入和消耗会影响体重的变化。此外，身体在睡眠时也会消耗水分，这也会导致体重的变化。

因此，为了更准确地监测体重变化，建议每天在同一时间测量体重，并记录下来。同时，在测量体重时，应该使用同一个秤，并尽量避免在穿着过重或过轻的衣服时进行测量。