大米饭是养胃还是伤胃

大米饭是一种常见的主食，适量食用可以为身体提供能量和营养，通常不会对胃造成伤害。然而，如果食用过量或存在消化问题，可能会引起胃部不适。

大米饭是一种温和的食物，易于消化，适合大多数人食用。它含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以提供人体所需的能量。

然而，如果一次性食用过量的大米饭，可能会导致胃胀、胃痛等不适症状。此外，如果存在胃酸过多、胃溃疡等消化问题，大米饭可能会刺激胃酸分泌，加重症状。

因此，建议适量食用大米饭，避免过量。对于存在消化问题的人，可以选择煮软一些的大米饭，以减轻对胃部的刺激。