高血压的可吃的营养品

高血压患者可选择的营养品应富含钾离子、镁离子、钙离子以及非动物蛋白物质，并含有维生素C、维生素B6等多种维生素，同时要注意营养品的钠含量要少。

营养品中的钠含量，对于高血压患者的血压控制有直接影响，特别是对于盐敏感的高血压患者。如果每天摄入的钠低于2400mg，可以使收缩压降低4-6mmHg，舒张压降低2-3mmHg。

富含钾离子、镁离子、钙离子以及非动物蛋白物质的营养品，对高血压患者有益。这些成分可以帮助调节血压，对于防止继发性靶器官损害以及动脉粥样硬化有积极作用。

含有维生素C、维生素B6等多种维生素的营养品，也是高血压患者的优选。维生素C对于改善内皮功能不良和升高氧化氮水平有显著的帮助，是有力的抗氧化剂，可以降低全身的血管阻力。同时，维生素和基因相互作用，对人类的血管生物学产生积极影响。

总的来说，高血压患者选择的营养品应满足上述的成分和属性，这样才能更好地调节血压，预防和改善相关并发症。