如何计算自己的怀孕日期

怀孕日期一般从末次月经第一天开始计算，整个孕期为280天，即40周。

对于平时月经规律的女性来说，可以通过月经周期来推算怀孕日期。一般来说，排卵日在下次月经来潮前的第14天左右，而受精卵形成的时间一般在排卵后的24小时以内。因此，如果知道自己的末次月经和月经周期，就可以大致推算出怀孕日期。

需要注意的是，这种推算方法仅适用于月经规律的女性，如果月经不规律或忘记了末次月经日期，则需要通过B超检查等方法来确定怀孕日期。