吃肉会导致体重增加吗

吃肉本身不会直接导致体重增加，体重增加与否取决于整体的能量摄入和消耗情况。

肉类是蛋白质和其他营养物质的重要来源，适量食用对身体健康很重要。然而，如果摄入的能量超过身体所需，不论是从肉类还是其他食物来源获得，都可能导致体重增加。

要控制体重，关键在于保持能量摄入和消耗的平衡。建议选择瘦肉、鱼肉、鸡肉等低脂肪的肉类，同时注意控制摄入量，多吃蔬菜水果，保持适当的运动，以维持健康的体重。