如何治疗坐着站起来时小腿膝盖底下的疼痛

坐着站起来时小腿膝盖底下的疼痛可能是由于肌肉劳损、膝关节疾病、腰椎间盘突出症等原因引起，需要根据具体病因选择休息、物理治疗、药物治疗及手术治疗。

1、肌肉劳损：如果长时间保持一种姿势，如久坐，可能会导致小腿和膝关节周围的肌肉疲劳和紧张，在站起来时可能会出现疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

2、膝关节疾病：如膝关节骨关节炎、滑膜炎、膝关节半月板损伤等疾病，可能会导致膝关节疼痛和活动受限。可以采用物理治疗，如超短波、红外线等，以缓解疼痛和炎症。也可以遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能会导致坐骨神经受到压迫，引起小腿和膝关节疼痛。可以采用物理治疗，如牵引、按摩等，以缓解神经压迫。也可以遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。如果症状严重，可能需要手术治疗，如髓核摘除术等。

如果坐着站起来时小腿膝盖底下的疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。