身材偏瘦的人如何改善两侧盆骨突出的情况

身材偏瘦的人如果出现两侧盆骨突出的情况，可能是由于遗传、坐姿不良、脊柱侧弯等原因引起，如果是由于遗传引起的盆骨突出，一般无法通过自身改善。如果是由于不良姿势或脊柱侧弯导致的盆骨突出，可通过调整生活习惯、盆骨矫正运动、佩戴矫正器、手术治疗等方法改善。

1、调整生活习惯：身材偏瘦的人出现两侧盆骨突出，需要注意日常生活中的不良习惯，避免长时间保持一种姿势，避免跷二郎腿等不良坐姿，选择高度合适的椅子，并在椅子上放置靠垫以保持正确的坐姿。

2、盆骨矫正运动：进行一些盆骨矫正运动，如蚌式开合、猫式伸展等，可以增强盆骨周围肌肉的力量，改善盆骨突出的情况。

3、佩戴矫正器：对于轻度的脊柱侧弯引起的盆骨突出，可以佩戴矫正器进行矫正。

4、手术治疗：如果以上保守治疗无效，或情况较为严重，可能需要进行手术治疗，以改善两侧盆骨突出的情况。

需要注意的是，如果身材偏瘦的人出现两侧盆骨突出的情况，建议及时就医，以明确具体原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。