咖啡会对骨骼健康造成伤害吗

目前没有确凿的证据证明咖啡会直接对骨骼健康造成伤害，但是过量饮用咖啡可能会导致钙质流失，从而增加骨质疏松的风险。

咖啡中的咖啡因可以阻止肠道对钙的吸收，同时增加肾脏排泄钙的量。如果长期大量饮用咖啡，可能会导致钙质流失加剧，增加骨质疏松的风险。尤其是在女性绝经后，由于雌激素水平下降，骨密度降低，更容易受到咖啡因的影响。

然而，适量饮用咖啡并不会对骨骼健康造成显著影响。一般来说，每天饮用不超过3杯咖啡是安全的。此外，如果担心咖啡对骨骼健康的影响，可以适量补充钙质和维生素D，以维持骨骼健康。

需要注意的是，除了咖啡因以外，其他因素也会影响骨骼健康，如年龄、性别、遗传、生活方式等。因此，为了保持骨骼健康，需要综合考虑多种因素，采取适当的措施。