深蹲时腰部刺痛是什么原因

深蹲时腰部刺痛可能与姿势不正确、腰部肌肉损伤、腰椎间盘突出等原因有关，具体如下。

1、姿势不正确：深蹲时若姿势不正确，可能会导致腰部肌肉过度用力，从而引起腰部刺痛。此外，不正确的姿势还可能增加腰椎间盘突出的风险，加重腰部疼痛。

2、腰部肌肉损伤：腰部肌肉拉伤、扭伤等急性损伤，或腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等慢性损伤，均可能导致腰部刺痛。在深蹲时，由于腰部肌肉受到牵拉，可能会加重疼痛症状。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病，主要是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根或脊髓，导致腰部疼痛、腿部麻木等症状。深蹲时，由于腰部受到压力增加，可能会加重腰椎间盘突出的程度，引起腰部刺痛。

深蹲时腰部刺痛还可能与其他原因有关，如脊椎侧弯、腰椎管狭窄等。

如果深蹲时腰部刺痛持续存在或加重，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。