如何缓解干重活后腰部疼痛

干重活后出现腰部疼痛的原因可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱等，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等措施缓解。

1、腰肌劳损：干重活时需要腰部肌肉持续发力，容易导致腰肌劳损，引起腰部疼痛。患者需要多休息，避免继续干重活。可以进行热敷、按摩，缓解肌肉疲劳。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在干重活后，突出的椎间盘可能刺激神经根，引起腰部疼痛。患者需要卧床休息，可以进行腰椎牵引、超短波等物理治疗。也可以遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛。

3、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱通常是因为腰部肌肉力量失衡，导致小关节发生错位，引起腰部疼痛。患者需要减少活动，可以通过手法复位，缓解症状。还可以进行热敷、红外线照射等物理治疗。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服双氯芬酸钠、美洛昔康等药物缓解。

干重活后出现腰部疼痛还可能是其他原因，如腰部骨折、腰部韧带损伤等。建议患者及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。