肩颈部位热敷有效吗

肩颈部热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛、僵硬，减轻疼痛，常用于改善颈肩部肌肉劳损、颈椎病、落枕等引起的疼痛、僵硬症状。但热敷并非适用于所有情况，如皮肤有破损、局部肿胀等情况下应避免热敷。

热敷的温度和时间需适宜，避免烫伤皮肤。一般热敷15～20分钟，每天热敷2～3次。

如果颈肩部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。