冬天脚部冻僵后运动引起肿胀怎么办

冻伤后运动肿胀的主要处理原则为休息、复温、药物治疗等。

冬天脚部冻僵后，局部血管强烈收缩，导致血流不畅，从而引起局部肿胀。此时如强行运动，则会加重组织损伤，引起更为严重的肿胀。正确的做法是尽快休息，脱离寒冷环境，采取复温措施，待足部恢复感觉后再适度活动。

1、休息：当脚部冻僵后运动引起肿胀，应停止活动并休息，以减轻脚部的压力和肿胀。

2、复温：冻僵后应尽快进行复温，可将冻僵的脚浸泡在温水中，或用温水毛巾湿敷，以帮助脚部恢复正常温度。切忌用火烤或用热水烫，以免引起冻伤部位的溃烂。

3、药物治疗：如果肿胀较为严重，可以在冻伤部位涂抹冻伤药膏，以缓解疼痛和肿胀。

需要注意的是，如果冻伤较为严重，出现水疱、溃疡等症状，应及时就医，以获得正确的治疗。同时，在寒冷环境中，应注意保暖，避免冻伤。