每日摄入150ug叶酸足够吗

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天应摄入400微克叶酸。因此，如果您的目标是达到这个推荐摄入量，那么每天摄入150微克叶酸是不够的。

叶酸是一种B族维生素，对人体的正常生理功能至关重要。缺乏叶酸会导致贫血、神经管缺陷、心血管疾病等健康问题。

然而，过多摄入叶酸也可能导致一些不良反应，如恶心、呕吐、皮疹等。因此，建议在摄入叶酸之前咨询医生或营养师的意见，以确保您的摄入量是安全和适当的。