有哪些方法可以使性生活时间长久

使性生活时间长久，可以通过多种方法来实现，包括调整情绪、锻炼身体、使用润滑剂、改变性生活体位等。

1、调整情绪：紧张、焦虑等不良情绪可能导致射精过快。在性生活中，保持轻松、愉快的心情，有助于延长性生活时间。

2、锻炼身体：加强体育锻炼，特别是盆底肌肉的锻炼，有助于改善性功能，延长性生活时间。

3、使用润滑剂：使用润滑剂可以减少阴道干燥，减轻性生活时的摩擦和疼痛，从而延长性生活时间。

4、改变性生活体位：尝试不同的性生活体位，找到一个更适合自己的体位，有助于延长性生活时间。

5、治疗基础疾病：如果存在基础疾病，如勃起功能障碍、早泄等，应及时就医，并进行相应的治疗。

需要注意的是，每个人的情况不同，需要根据自己的情况选择适合自己的方法。如果性生活时间过短影响到夫妻生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。