男性如何控制手淫的时间

男性控制手淫时间主要是通过控制刺激的强度和速度来实现。可以通过以下方法来控制：

1、分散注意力：当想要手淫时，可以通过分散注意力来降低兴奋度。可以通过阅读、听音乐、运动等方式来分散注意力。

2、减少刺激：减少性刺激的强度和速度，可以降低兴奋度，从而延长时间。可以使用较柔软的材料，例如毛巾，来包裹手部，以减少刺激。

3、改变姿势：尝试不同的自慰姿势，可能会发现某些姿势更容易控制时间。

4、呼吸控制：深呼吸可以帮助放松身体和心理，从而更容易控制时间。

5、心理暗示：告诉自己要慢慢来，不要着急，逐渐增强控制能力。

这些方法可以帮助男性控制手淫时间，但需要注意的是，不要过度控制，以免影响身心健康。