益生菌应兑水服用还是直接口服

益生菌可以兑水服用，也可以直接口服，兑水服用和直接口服的效果基本一致，可根据个人习惯选择。

益生菌是一种对人体有益的细菌，可直接补充人体正常生理菌群，或同化人体内的病菌，并促进其生长繁殖，调整肠道菌群平衡，抑制并消除有害菌，从而缓解因菌群失调引起的腹泻、便秘、腹痛等症状。

益生菌服用时可以直接口服，也可以兑水服用，这两种服用方式基本一致，都可以使益生菌顺利进入肠道，发挥其作用。部分人可能觉得益生菌兑水味道较难接受，也可以选择直接口服。

需要注意的是，益生菌应该用温水送服，避免水温过高，影响活菌数量和效果，服用时应避免与抗生素同服，铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附或杀灭活菌，故不能与益生菌制剂同服。使用益生菌时最好咨询医生或药师。