什么时候服用鱼油是最佳的

服用鱼油的最佳时间取决于个人需求和偏好，没有统一的最佳时间。

鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，Omega-3脂肪酸有助于降低心血管疾病、高血脂、高血压等疾病的风险。一般来说，鱼油可以在一天中的任何时间服用，但一些人可能会根据自己的需求和偏好选择特定的时间。

如果您有胃肠道不适，建议在餐后服用鱼油，以减少胃肠道刺激。如果您有高血脂或心血管疾病，建议在医生的指导下服用鱼油，并注意服用时间。

需要注意的是，鱼油虽然是一种营养补充剂，但过量服用可能会导致不良反应，因此应按照推荐剂量服用，并避免与其他药物同时服用，以避免不良反应。