晚上不睡觉熬夜对身体有什么危害

长期不睡觉熬夜对身体的危害主要在于免疫力下降、产生神经系统症状、影响皮肤健康，同时也有可能诱发精神心理疾病。

1、免疫力下降：平时如果经常熬夜不睡觉，身体的各器官功能没有得到很好的休息，会直接影响身体的免疫力，导致身体免疫力下降。

2、产生神经系统症状：由于晚上没有很好的睡眠休息，所以白天经常萎靡，容易出现头痛、注意力不集中以及反应迟钝等神经系统的症状。

3、影响皮肤健康：长期缺乏睡眠休息的人群，容易出现皮肤干燥甚至长黑斑以及青春痘的表现，所以熬夜会直接影响皮肤健康。

4、诱发精神心理疾病：如果经常晚上不睡觉熬夜，容易影响白天精神，同时也会产生情绪方面的问题，比如焦虑或者抑郁，从而诱发焦虑症或者抑郁症。

平时尽量保持充足的睡眠时间，避免熬夜，白天适当进行运动锻炼，注意劳逸结合。