敏感体质应避免哪些食物

敏感体质的人应该避免食用易引起过敏反应的食物，具体包括以下几类：

1、乳制品：有些人对牛奶中的蛋白质过敏，会出现腹胀、腹泻、皮疹等症状。

2、蛋类：有些人对鸡蛋过敏，会出现口腔肿胀、呼吸困难、皮疹等症状。

3、海鲜：有些人对海鲜过敏，会出现皮肤瘙痒、呼吸急促、头晕等症状。

4、坚果：有些人对花生、核桃、杏仁等坚果过敏，会出现口腔肿胀、呼吸困难、皮疹等症状。

5、大豆：有些人对大豆过敏，会出现腹胀、腹泻、皮疹等症状。

6、小麦：有些人对小麦过敏，会出现口腔肿胀、呼吸困难、皮疹等症状。

以上食物仅是一部分易引起过敏反应的食物，每个人的体质不同，过敏原也不同。如果有条件，可以到医院进行过敏原检测，以确定自己的过敏原，更好地避免食用易引起过敏的食物。