进行减脂过程中晚上过量饮水会有什么影响

在减脂过程中，晚上过量饮水可能会导致水肿和影响睡眠质量。

1、水肿：晚上过量饮水会导致水分在体内积聚，从而引起水肿。这可能会影响减脂的效果，因为水肿会使身体显得更加臃肿。

2、影响睡眠质量：晚上过量饮水可能会导致夜间起床排尿，从而影响睡眠质量。睡眠不足会影响身体的代谢和荷尔蒙平衡，进而影响减脂效果。

为了避免这些影响，建议在晚上适量饮水，避免过量。此外，避免在临睡前大量饮水，以免夜间需要起床排尿。