晚餐摄入一大份青菜和冬瓜会导致体重增加吗

晚餐摄入一大份青菜和冬瓜不会导致体重增加，但如果摄入的总热量超过了身体需要的热量，就可能导致体重增加。

青菜和冬瓜都是低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素、矿物质和植物化合物等营养物质，有利于身体健康。如果在晚餐时只吃青菜和冬瓜，摄入的总热量较低，不会导致体重增加。

然而，如果在晚餐时摄入的总热量超过了身体需要的热量，不论是来自青菜和冬瓜还是其他食物，都可能导致体重增加。

为了保持健康的体重，建议控制每日总热量摄入，适当运动，并保持饮食均衡，避免暴饮暴食和过度节食。