不同年龄段维生素d的推荐摄入量是多少
问题描述：请问不同年龄段维生素d的推荐摄入量是多少？
发布于2022-03-06・浏览2052次
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根据《中国居民膳食指南（2022）》，不同年龄段维生素d的推荐摄入量如下：
-0-18岁：400IU/d（10μg/d）
-18岁以上：600IU/d（15μg/d）
-孕妇（孕中晚期）：800IU/d（20μg/d）
-乳母：800IU/d（20μg/d）
-成人维生素D可耐受最高摄入量：800IU/d（20μg/d）
维生素D是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物中获取。维生素D具有促进钙吸收、调节免疫功能等作用。但过量摄入维生素D可能导致中毒，出现高钙血症、高钙尿症等。因此，需按照推荐量摄入。如果存在维生素D缺乏或不足，应在医生指导下进行补充。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。