热量高的亚麻籽油能有利于减肥吗
问题描述:请问热量高的亚麻籽油能有利于减肥吗?
发布于2022-02-13・浏览1988次
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亚麻籽油是一种食用油,它含有较高的热量,但并没有减肥的作用。
亚麻籽油的主要成分是脂肪,每克脂肪可以产生9千卡的热量。尽管亚麻籽油中含有较高比例的不饱和脂肪酸,但摄入过多仍会导致热量摄入过多,从而引起体重增加。
此外,亚麻籽油也没有被证明具有减肥的作用。因此,建议在饮食中适量添加亚麻籽油,并注意控制总热量的摄入,以达到健康减肥的目的。
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