哪些水果富含维生素C和B

以下是一些富含维生素C和B的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C和叶酸。

2、草莓：富含维生素C、叶酸和纤维素。

3、猕猴桃：富含维生素C和叶酸，以及钾、纤维素等。

4、芒果：富含维生素C、叶酸和胡萝卜素。

5、菠萝：富含维生素C、叶酸和纤维素。

6、木瓜：富含维生素C和叶酸，以及钾、纤维素等。

7、柿子：富含维生素C和叶酸，以及钾、纤维素等。

8、西瓜：富含维生素C、叶酸和钾。

9、杏子：富含维生素C和叶酸，以及钾、纤维素等。

需要注意的是，不同的水果含有不同量的维生素C和B，因此在饮食中应该多样化，以确保摄入足够的营养素。