摄取维生素B6可以提高抵抗力和免疫力吗

维生素B6在人体内参与许多重要的生物过程，如蛋白质和脂肪的代谢、神经系统功能的维护等。然而，维生素B6并不能直接提高抵抗力和免疫力。

虽然维生素B6在免疫系统的正常功能中起到了一定的作用，但单纯摄取维生素B6并不能直接提高抵抗力和免疫力。

此外，维生素B6摄入过量还可能导致严重的不良反应，因此建议在医生的指导下合理补充。

要提高抵抗力和免疫力，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理等多个方面的因素，并采取科学合理的生活方式。