晚上7点还可以吃水果吗

晚上7点可以吃水果，但建议适量食用，并注意选择合适的水果种类。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天食用200~350克水果，最好在两餐之间食用。因此，晚上7点吃水果是可以的，但要注意控制食用量，不要吃得过多，以免引起消化不良或影响睡眠。

此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃食管反流患者，晚上吃水果可能会引起血糖波动或加重反流症状，因此需要根据个体情况进行调整。

总的来说，晚上7点吃水果是可以的，但需要根据个体情况进行调整，适量食用，选择合适的水果种类，以保证身体健康。