饮食不规律以及营养跟不上的危害是什么

饮食不规律以及营养跟不上可能会对身体造成以下危害：

1、营养不良：长时间饮食不规律和营养不良可能导致身体缺乏必要的营养素，如维生素、矿物质和蛋白质等，从而引起营养不良。

2、胃病：饮食不规律会导致胃酸分泌不规律，长时间下去可能导致胃溃疡、胃炎等疾病。

3、代谢问题：长期营养不良会影响人体的代谢能力，导致身体无法有效地利用能量，出现乏力、头晕等症状。

4、免疫力下降：饮食不规律会影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。

5、影响心理健康：不规律的饮食和营养不良会影响神经系统的正常功能，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

因此，保持规律的饮食习惯，摄入充足、均衡的营养，对维持身体健康非常重要。