在轻断食期间可以食用橙子吗

轻断食是一种控制饮食的方式，通常会限制热量摄入，但仍然允许食用一些水果。橙子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维素和其他营养成分，对身体有益。

然而，橙子也含有糖分，如果过量食用可能会影响轻断食的效果。因此，建议在轻断食期间适量食用橙子，每天不要超过1-2个中等大小的橙子。

此外，在轻断食期间，还应注意保持足够的水分摄入，并根据自己的身体状况和医生的建议进行饮食调整。