睡前可以摄取少量食物吗

睡前可以少量进食，但不建议吃太多或过于油腻、刺激性的食物。

临睡前少量进食可以补充身体所需的能量，避免夜间出现饥饿感。但是，如果摄入过多的食物，可能会增加胃肠负担，引起消化不良、胃食管反流等问题，影响睡眠质量。

另外，睡前应避免吃油腻、刺激性的食物，如炸鸡、辣椒等，以免引起胃肠不适。建议选择一些清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃食管反流患者等，睡前是否可以进食、进食量的多少需要根据医生的建议来决定。