减脂期食用猪肉会发胖吗

减脂期适量食用猪肉不会发胖，但如果摄入过多猪肉或长期大量摄入猪肉，则可能导致摄入热量超标，引起发胖。

猪肉是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以为身体提供必需的营养素。然而，猪肉也含有较高的脂肪和胆固醇，如果摄入过多，可能会导致体重增加。

在减脂期，建议选择瘦猪肉，如里脊肉、猪腿肉等，并尽量避免食用肥肉和加工过的猪肉食品，如腊肉、火腿等。另外，应注意控制摄入量，将猪肉作为一种蛋白质来源，搭配蔬菜、水果、全谷物等食物，以保证营养均衡。