应如何应对身体较重带来的基础代谢过高问题

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率过高可能与遗传、内分泌疾病、精神因素等有关。常见应对方法如下：

1、保持健康的饮食和运动习惯：合理控制饮食，适当运动，保持健康的体重和身体状况。

2、减少精神压力：通过冥想、瑜伽、呼吸训练等方法减轻精神压力，有助于调节代谢。

3、睡眠充足：保持规律的作息时间，保证每天充足的睡眠，有助于调节代谢。

4、就医治疗：如果基础代谢率过高是由疾病引起的，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

如果基础代谢率过高对生活造成了较大影响，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。