不吃晚饭为什么内脏脂肪还会增高

不吃晚饭不一定会导致内脏脂肪的减少，内脏脂肪的增加与不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等有关。

1、不良饮食习惯：即使不吃晚饭，如果在白天摄入大量高热量食物，如高糖、高脂肪、高胆固醇食物，体内仍会储存大量脂肪。此外，暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯也会导致内脏脂肪的增加。

2、缺乏运动：长时间缺乏运动，身体代谢率降低，体内脂肪容易堆积，包括内脏脂肪。

3、遗传因素：有些人内脏脂肪容易增加，这可能与遗传因素有关。

要减少内脏脂肪，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。建议在医生的指导下设计合理的减脂方案。