食用无糖番薯干会导致发胖吗

无糖番薯干是一种健康的零食选择，但如果摄入过量，仍然有可能导致体重增加。

番薯干是将红薯煮熟后，切成薄片，经过自然晾晒或烘干而成的。红薯中含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等，同时也含有较高的热量。因此，如果摄入过量的番薯干，热量摄入超过热量消耗，就会导致体重增加。

另外，虽然无糖番薯干中不含有糖分，但它仍然是一种碳水化合物含量较高的食物，如果摄入过量，也会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

因此，建议适量食用无糖番薯干，并注意控制其他高热量食物的摄入，保持饮食均衡和适当的运动，以维持健康的体重。