咀嚼食物时擦伤上牙内牙龈怎么办

咀嚼食物时擦伤上牙内牙龈，主要是因为食物过硬、过大，或者咀嚼方式不当导致。如果只是轻微擦伤，可以通过调整饮食、保持口腔清洁等方式促进伤口愈合；如果擦伤较严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、调整饮食：近期避免食用辛辣、过烫、过硬的食物，尽量吃一些软的、温和的食物，以减少对创面的刺激。

2、保持口腔清洁：养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，每天早晚正确刷牙，使用牙线辅助清洁。

3、使用药物：如果擦伤部位出现感染、疼痛等症状，可以遵医嘱使用西瓜霜喷雾剂、口腔溃疡散等药物进行治疗。

4、调整咀嚼方式：注意控制咀嚼力度，不要过度用力，避免再次擦伤。

如果擦伤比较严重，出现明显出血、剧烈疼痛、感染等症状，建议及时就医，由医生进行处理，以免延误病情。