乳糖不耐受可以饮用低脂牛奶吗

乳糖不耐受的人群可以饮用低脂牛奶，但建议选择标有“低乳糖”或“无乳糖”的低脂牛奶，以减少肠道不适的风险。

乳糖不耐受是由于人体乳糖酶缺乏，无法吸收乳糖，导致肠道内的乳糖被细菌分解，产生大量气体，引起腹胀、腹泻等症状。因此，乳糖不耐受的人群在选择牛奶时，需要选择低乳糖或无乳糖的牛奶，以减少肠道不适的风险。

低脂牛奶是指经过加工处理后，脂肪含量比普通牛奶低的牛奶。低脂牛奶中虽然脂肪含量较低，但仍然含有一定量的乳糖。因此，乳糖不耐受的人群在选择低脂牛奶时，应该选择标有“低乳糖”或“无乳糖”的产品，以保证肠道健康。

需要注意的是，不同品牌和不同类型的低脂牛奶中乳糖含量可能会有所不同，在选择时应该仔细阅读产品标签，选择适合自己的产品。