什么穴位按摩手法可以强肾

按摩涌泉穴、关元穴、肾俞穴等穴位，有补肾强肾的功效，按摩手法包括点按法和按揉法等。

1、涌泉穴：位于足底部，屈足卷趾时足心最凹陷处。用拇指指腹点按该穴10秒，一按一放，力度适中，每次3分钟，有散热生气、补益肾精等功效，可以治疗头晕、头痛、失眠等症状。

2、关元穴：位于脐下三寸处，前正中线上。以掌根着力，画圈按揉，每次2～3分钟，有补肾培元、温阳固脱的功效，可以强身健体，调理妇科等。

3、肾俞穴：第二腰椎棘突旁开1.5寸处。用拇指按揉该穴5分钟，有补益肝肾、活血通经的功效，可以治疗腰膝酸软、腰痛、小便不利（小便不顺畅）等症状。

通过按摩以上穴位，可以活跃肾气，达到滋阴补肾的效果。推拿按摩需要专业医师指导下进行。若出现因肾气不足、肾虚引起的乏力不适等症状时应及时就医，积极治疗，以免耽误病情。