经期可以食用维生素A吗

女性在月经期间可以适量食用维生素A，但需注意避免过量。

维生素A对于人体的健康非常重要，有助于维持暗视力、皮肤和黏膜的健康，促进免疫系统的正常功能。月经期间适量食用维生素A对于身体没有不良影响，但需注意避免过量。

维生素A过量会引起中毒，可能导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥、脱发、骨痛等不适症状。长期过量摄入还可能导致慢性中毒，引起肝、骨骼和中枢神经系统等损伤。

因此，女性在月经期间可以适量食用维生素A，但需注意不要过量，如有疑虑，可以咨询医生。