月经从开始的第一天算还是结束

月经期是从月经出血的第一天开始计算的。

月经是由于体内激素水平的变化导致子宫内膜脱落和出血引起的，是女性生理周期的重要组成部分。

月经周期的计算方法是，从本次月经第一天出血开始，到下一次月经第一天出血为止，为一个完整的月经周期。一般为21～35天，平均28天。

月经持续时间一般为2～8天，平均4～6天。月经期应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免剧烈运动和过度劳累，不吃辛辣刺激和生冷的食物。