十几岁青少年腰疼怎么办

十几岁青少年腰疼的常见原因有肌肉疲劳、姿势不良、运动损伤、生长痛等，可通过休息、调整姿势、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：如果十几岁的青少年进行了大量的运动或体力劳动，可能会导致肌肉疲劳，引起腰疼。这种情况通常通过休息和适当的热敷可以缓解。

2、姿势不良：长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿，可能会导致腰疼。这种情况需要纠正不良姿势，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

3、运动损伤：如果进行了剧烈的运动，如足球、篮球等，可能会导致肌肉拉伤、韧带扭伤等运动损伤，引起腰疼。这种情况需要进行适当的休息和物理治疗，如按摩、热敷等。

4、生长痛：十几岁的青少年处于身体发育的高峰期，可能会出现生长痛，导致腰疼。这种情况通常不需要特殊处理，适当休息即可。

如果十几岁青少年腰疼持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。