生理期应避免哪些食物
问题描述:请问生理期应避免哪些食物?
发布于2022-02-06・浏览1964次
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生理期应避免的食物因人而异,一般建议避免食用辛辣刺激性食物、生冷食物、过于油腻的食物等,具体如下:
1、辛辣刺激性食物:如辣椒、芥末、生姜、大蒜等,以免引起胃肠不适。
2、生冷食物:如冷饮、冰淇淋、生鱼片、生蚝等,以免引起胃肠不适或加重痛经症状。
3、过于油腻的食物:如炸鸡、薯条、油条等,以免加重胃肠道负担。
此外,在生理期还应注意饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,保证充足的营养。如有不适,应及时就医。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。