生理期应避免哪些食物

生理期应避免的食物因人而异，一般建议避免食用辛辣刺激性食物、生冷食物、过于油腻的食物等，具体如下：

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、生姜、大蒜等，以免引起胃肠不适。

2、生冷食物：如冷饮、冰淇淋、生鱼片、生蚝等，以免引起胃肠不适或加重痛经症状。

3、过于油腻的食物：如炸鸡、薯条、油条等，以免加重胃肠道负担。

此外，在生理期还应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的营养。如有不适，应及时就医。