小燕飞对腰部健康有利吗

小燕飞是一种常见的康复训练动作，主要用于锻炼腰背肌，对于腰部健康有一定好处。

小燕飞动作是模拟燕子飞行姿势，通过锻炼腰背肌，可以增强肌肉力量，改善肌肉柔韧性和稳定性，缓解腰痛、改善腰部功能。

对于腰部健康的人群，可以进行小燕飞锻炼，但要注意正确的姿势和动作要领，避免过度用力和过度运动，以免造成肌肉损伤。

如果腰部有疼痛、不适等症状，建议先咨询医生，了解自己的病情和身体状况，在医生的指导下进行锻炼。