1岁以上宝宝维生素D3的建议摄入量是多少

问题描述：请问1岁以上宝宝维生素D3的建议摄入量是多少？

发布于2022-01-21・浏览2128次

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根据《中国居民膳食指南（2022）》，1岁以上宝宝维生素D3的建议摄入量是每天400IU。

维生素D3有助于促进钙的吸收和利用，对宝宝的骨骼发育非常重要。1岁以上的宝宝可以通过食物和制剂来补充维生素D3。

常见的富含维生素D3的食物包括深海鱼、牛奶、鸡蛋等。如果宝宝不能从食物中获得足够的维生素D3，可以在医生的建议下服用维生素D3制剂。

需要注意的是，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此家长应该确保宝宝的摄入量不超过建议摄入量。同时，在补充维生素D3制剂时，应该遵循医生或营养师的建议，避免自行给宝宝补充。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。