如何缓解由颈椎压迫引起的后背肩胛骨疼痛

颈椎压迫引起后背肩胛骨疼痛的主要原因是颈椎神经根受到压迫，导致肩胛骨周围的肌肉和神经受到刺激，引起疼痛。可以通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、生活习惯调整：保持正确的姿势，避免长时间伏案工作或使用电脑，定时进行颈部和肩胛骨的活动。选择合适的枕头，避免过高或过低。

2、物理治疗：可以通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。也可以在医生的指导下进行颈椎牵引，减轻颈椎对神经根的压迫。

3、药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用药物缓解，如非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（乙哌立松等）等。

如果后背肩胛骨疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，不要盲目用药。