腰间盘突出需要卧床还是适当运动吗

腰椎间盘突出症急性期应卧床休息，症状缓解后可适当进行运动。

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘发生退行性改变，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。

在腰椎间盘突出症的急性期，脊神经根会受到明显的刺激和压迫，引起腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等症状。在这个时期，患者应该尽量卧床休息，减少活动，以减轻对椎间盘的压力，缓解症状。

在腰椎间盘突出症的缓解期或康复期，可以适当进行运动，以加强腰背部肌肉的力量，缓解椎间盘的压力，并可促进腰椎的稳定性。

适当的运动包括核心肌群的训练、游泳、太极拳等。需要注意的是，运动应该循序渐进，逐渐增加强度和时间，避免过度运动，以免加重症状。同时，在运动时应该注意保持正确的姿势，避免对腰椎间盘造成进一步的损伤。

如果运动过程中出现不适，应立即停止运动，必要时就医治疗。